Je propose une méthode faite sur mesure. En groupe ou individuellement.

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Après avoir pris contact avec moi, j’analyserai vos besoins et objectifs, et on donnera suite à une ou plusieurs séances basées sur vos choix.

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L’objectif de nos séances peur aller de la simple relaxation, à un travail plus approfondi sur l’attention, aux techniques libératrices d'eventuels traumas installés dans le corps.

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Voici quelques méthodes qui intègrent l’ensemble de nos séances :

 

Méditation: la méthode Vipassana vous propose de vous concentrer sur un object primaire pour travailler votre attention, calmer l’esprit en contrôlant ses déambulations. C’est une des techniques de méditation les plus anciennes. Elle permet au méditant expérimente d’atteindre une grande concentration.

 

Mindfulness: ou Pleine conscience, c’est un type de méditation avec des exercices spécialises selon l’objectif (relaxation, connexion avec son enfant intérieur, etc).

 

Thérapie par la parole: coaching basé sur les pratiques cognitive-comportementales

 

Ayuveda: une thérapie alternative qui implique plusieurs pratiques comme la nutrition, le massage, la méditation et l'application de plantes médicinales.